In diesem Kurs stärkst du deine Rückenmuskulatur und die umliegende Muskelkette. Er besteht aus Koordinativen sowie wie Kraft- und Ausdauerelementen und macht dich fit, für die Herausforderungen in deinem Alltag. Am Ende der Stunde, gibt es noch eine kleine Entspannungseinheit, wo du einen kurzen Moment in deine Fantasie abtauchen kannst.